Desatero výživy seniorů – pestrost a pravidelný pitný režim je základ
Senioři velice často trpí dehydratací, kterou způsobuje snížený pocit žízně, porucha regulace příjmu tekutin nebo psychické aspekty. Dehydratací se zvyšuje riziko...
Vyhýbáte se obilovinám? Změníme váš pohled
Obiloviny
vzbuzují mezi odborníky i laickou veřejností četné vášně. Diskuse o jejich
přínosu bývají dlouhé a většinou končí nejasným vítězstvím. Obecně je lze ale
shrnout...
Nejlepší řízky na světě? Smažené na řepkovém oleji!
Vepřový,
telecí, kuřecí či vídeňský, který je ten nejlepší? Láska k řízkům nezná u
Čechů hranic. Stejně tak i způsoby jejich přípravy. Nejčastěji je připravujeme
na...
Jak nepřibrat a udržet se i v těchto dnech ve formě
V posledních dnech zažíváme v našem osobním i pracovním životě mnoho překotných změn. Mění se nám zaběhlá životospráva, organizace dne, mnozí pociťují...
Typické velikonoční pohoštění? Inspirujte se
Velikonoce
jsou svátky jara, které oslavují nový život, naději a probouzející se přírodu. Jsou
také spojeny s mnoha tradicemi i tradičními pokrmy. Na svátečním...
Můžeme stárnout pomaleji? Zkuste to díky správnému pitnému režimu
Prevalence dehydratace ve stáří se pohybuje mezi 17 a 48 %. Přibližně 20 % seniorů žijících v sociálních zařízeních dehydratací trpí dlouhodobě...
Překvapivé zajímavosti o rýži a luštěninách
Rýže a luštěniny patří mezi
kvalitní potraviny, které jsou součástí jídelníčku po celém světě již tisíce
let. Údajně se ročně sní přes 740 milionů...
Jak si doma pomoci s posílením imunity? Doplňte vitamíny z klíčků nebo kimchi
Je těžké zachovat si
optimismus a veselou mysl, když na nás celý den útočí zprávy o počtu nemocných
a šíření epidemie. Situaci nelze podcenit,...
Snadnější snídaně díky kuchyňským pomocníkům. Které vybrat a jak vám usnadní práci?
Snídaně je základ dne. Nebaví vás však už jen zalít cereálie mlékem nebo uvařit vajíčko natvrdo? Máme pro vás vychytávky, které vaši...
Silná a odolná imunita je důležitější než kdy dřív. Sídlí především ve střevech
Imunitu si můžeme představit jako takový ochranný štít, který nás chrání zvenčí i zevnitř. A právě současná epidemie nového typu koronaviru představuje...
Aktuálně
Ceny domácích svačin pro školáky zdražují. Ta nejčastější – chleba se...
Možná jste přesně takovou nosili do školy i vy. Česká školní svačina v podobě „lepeňáků“ – namazaných dvou krajíců chleba – je fenomén...
Nejčtenější články
Bílkoviny jsou ze všech složek potravy pro hubnutí nejdůležitější, říká dietní...
Pokud se bavíme o sacharidech, tucích a bílkovinách, mají
poslední jmenované jednoznačně největší podíl na přirozeně štíhlé postavě.
Zatímco z přemíry tuků a sacharidů...
