Podzimní ovoce – které zapojit do jídelníčku?
Podzim je ve znamení ovoce. Využijte především toho sezónního a zapojte ho do svého jídelníčku. Ochutnejte jablka s hořčicí, hrušky se sýrem...
V letním vedru jezte lehce, ale výživně
Grilovací party, koktejly, zmrzliny nebo naopak tendence
jíst velké množství ovoce. Letní jídelníček bývá specifický a skýtá hned
několik stravovacích chyb. Větší přísun alkoholu,...
Jaké jsou čtyři nejlepší asijské pokrmy?
Asijská kuchyně je stále vyhledávanější a zdaleka sem nepatří už jen smažené nudle nebo masové směsi alá „čína“ z pouličních...
Plánujete miminko? Nejprve začněte připravovat samu sebe
Vitamíny pro těhotné začněte brát ještě před otěhotněním
„Speciálním doplňkům stravy určeným pro období související s těhotenstvím se běžně...
Bylinky – léčivý zázrak pro náš organismus. Detoxikujte si tělo
Na každém rohu dnes bojujeme se
znečištěním. Znečištěné je životní prostředí, trávník vedle domu i dno
vzdálených oceánů. Znečištěné je však i to, co...
Správná životospráva ovlivňuje naše zdraví i duši
Nezdravé stravování si často spojíme s rizikem obezity, srdečních onemocnění nebo nemocemi trávicího ústrojí. Změna stravovacích návyků však může zlepšit i stav...
Správné stravování (nejen) v zimě
Tajemství, strategie a vhodné pokrmy k tomu... Jak nejlépe čelit i těm nejchladnějším měsícům, posílit imunitní systém a bojovat proti nebezpečným dopadům oxidačního...
10 způsobů, jak posilovat játra
Játra mají v našem organismu nezastupitelnou funkci. S trochou nadsázky je můžeme označit za generála, který velí celé armádě, nebo také...
Rané, pozdní, nové aneb Vyznejte se v bramborách
Bramborová medaile. I tak by se dalo charakterizovat umístění brambor z hlediska zkonzumovaného množství plodin ve světě. Před nimi jsou už jenom rýže,...
Jak si zajistit dostatek vlákniny přes zimu?
Češi prý konzumují sotva polovinu doporučeného denního množství vlákniny. Není divu, typická česká strava mnoho zdrojů vlákniny neobsahuje. Přitom tato...
Aktuálně
Medvědí česnek – zázrak jara
Jaro má svou vůni i chuť. Svěží, zelenou. Ano, začíná sezóna medvědího česneku. Bylinky, která se stala symbolem návratu k přírodě, sezónnosti...
Nejčtenější články
Bílkoviny jsou ze všech složek potravy pro hubnutí nejdůležitější, říká dietní...
Pokud se bavíme o sacharidech, tucích a bílkovinách, mají
poslední jmenované jednoznačně největší podíl na přirozeně štíhlé postavě.
Zatímco z přemíry tuků a sacharidů...
