Šest tipů, jak podpořit imunitu
Pokud jsme někdy opravdu
potřebovali posílit obranyschopnost našeho organismu, pak je to právě v těchto
dnech. Jak ale o imunitu náležitě pečovat? Máme pro...
Nehubněte do plavek, naučte se správně stravovat
Známe to všichni. Ten pocit se dostavuje s blížící se plavkovou sezónou velmi pravidelně. Zhubnu! A tak často začneme velmi radikálně omezovat...
Dubnové recepty z kvalitních surovin obarvené Velikonocemi
V dubnu už se všechno zelená, proto jsme tuto barvu přenesli do většiny našich nových receptů. Pochutnáte si v nich mj. na pažitce,...
Ryba na gril? Jak vybrat tu správnou a připravit ji k dokonalosti
Grilování nemusí být drastický zásah do zdravého stravovacího režimu. Vyměňte burgery, prorostlé steaky a tučné sýry za ryby. Ulehčíte svému tělu a...
Jak zhubnout po porodu?
Je to pár dní nebo týdnů, co jste se vrátila domů z porodnice, a celý váš svět se točí kolem čerstvě narozeného...
Zdraví i krása ukryté v syrovátce
Žlutozelená
tekutina vzniká jako vedlejší produkt při výrobě sýrů či tvarohů, ale rozhodně
se nejedná o odpad! Má totiž zázračné účinky na zdraví i...
Objevujte celý svět díky čaji
Až se dnes odpoledne nebo zítra ráno posadíte ke svému zamilovanému čaji, zavřete na chvíli oči a představte si cestu, kterou musel...
Dopřejte si skvělé mléčné osvěžení
Mléčné
výrobky mají své místo i v horkých letních dnech! Můžete je kombinovat
s ovocem či zeleninou a dopřát si tak osvěžující lehké dobroty, které jsou
nejen...
Jaké pochoutky si můžete o Velikonocích dopřát bez výčitek?
To, že
o Velikonocích nechcete přibrat či si zkazit úspěšné držení zdravého jídelníčku,
neznamená, že nebudete jíst vůbec. Velikonočním půstem nic nevyřešíte. Jíst
můžete, co...
Boj s viry? Začněte silnou imunitou!
Především v období chřipek a virových
infekcí bychom měli pečovat o své tělo a hlavně podpořit svůj imunitní systém.
Jsme mu vděční za ochranu našeho...
Aktuálně
Medvědí česnek – zázrak jara
Jaro má svou vůni i chuť. Svěží, zelenou. Ano, začíná sezóna medvědího česneku. Bylinky, která se stala symbolem návratu k přírodě, sezónnosti...
Nejčtenější články
Bílkoviny jsou ze všech složek potravy pro hubnutí nejdůležitější, říká dietní...
Pokud se bavíme o sacharidech, tucích a bílkovinách, mají
poslední jmenované jednoznačně největší podíl na přirozeně štíhlé postavě.
Zatímco z přemíry tuků a sacharidů...
