Dělená strava? Dělte správně
Přístupů ke zdravému stravování existuje mnoho a může být občas těžké se v záplavě dostupných informací, ale i dezinformací, zorientovat. Podívejme se...
Jak se v létě osvěžit? Zapomeňte na zmrzlinu, jde to i zdravě
Léto ještě nekončí a teploty by měli dosáhnout přes 30 stupňů Celsia. Letní počasí je spojené se sluncem i vysokými teplotami....
Zavařování bez chemie a hromady cukru? Jde to
Ovoce, hromada cukru, želírovací cukr a vařit. To je v kostce základní recept na zavařování marmelád, kompotů a ovoce vůbec podle našich babiček...
Ryba je perfektní surovina na léto. Víte, jak na ni?
Dříve lidi jedli vše, co vypěstovali nebo ulovili. Jednou z nejdůležitějších potravin byla právě ryba. Výzkumy potvrzují, že všichni, kteří je pravidelně konzumují,...
Léto je tady. Jak odolat sladkému?
Ačkoliv zahřešit si s nějakou sladkostí není čas od času
vůbec na škodu, aktuální stravovací trendy důrazně zastávají výrazné omezování
cukru. Věděli jste, že jeho...
Objevte kouzlo beta-karotenu
Všichni
ho známe, ale kde se vlastně bere, a proč se jeho název začíná se začátkem
každého léta objevovat ve všech kosmetických rubrikách? Beta-karoten...
Průvodce moukami: Na co kterou používat a v čem se liší
Dnes jíme obilovin zhruba stejné
množství jako před sto lety. Semínka, ze kterých meleme mouku, ztělesňují život
– a ta obilná nejsou výjimkou. Veškerou...
Jezte vědomě. Trend, který vám přinese mnohé benefity
Žijeme
v uspěchané době a přestože víme, že je důležité najít si čas jen pro sebe, v
praxi to vypadá jinak. Kdy naposledy jste...
Pět zajímavostí o salátech, které jste možná nevěděli
Saláty jsou samostatná kategorie stravování a je málo lidí, kteří by neměli alespoň některý druh rádi. Přesto jsou většinou považovány spíše za...
V letním vedru jezte lehce, ale výživně
Grilovací party, koktejly, zmrzliny nebo naopak tendence
jíst velké množství ovoce. Letní jídelníček bývá specifický a skýtá hned
několik stravovacích chyb. Větší přísun alkoholu,...
Aktuálně
Ceny domácích svačin pro školáky zdražují. Ta nejčastější – chleba se...
Možná jste přesně takovou nosili do školy i vy. Česká školní svačina v podobě „lepeňáků“ – namazaných dvou krajíců chleba – je fenomén...
Nejčtenější články
Bílkoviny jsou ze všech složek potravy pro hubnutí nejdůležitější, říká dietní...
Pokud se bavíme o sacharidech, tucích a bílkovinách, mají
poslední jmenované jednoznačně největší podíl na přirozeně štíhlé postavě.
Zatímco z přemíry tuků a sacharidů...
