Už jste zaznamenali, že i do České republiky přišla kampaň „Rostlinné pondělí“? Připojte se k ní! S výhrou Flora Original, která je teď 100% rostlinná, to bude hračka.
Proč se zapojit do kampaně Rostlinné pondělí?
| Co nahradit | Čím nahradit |
| máslo | kvalitní 100% rostlinný margarín |
| sádlo | rostlinný olej |
| paštiky | luštěninové pomazánky |
| maso | tofu |
| mléko | rostlinné varianty (např. rýžové, mandlové…) |
Věděli jste, že maso se stalo běžnou součástí jídelníčku až v 19. století díky průmyslové revoluci? Přesto byla na začátku 20. století průměrná spotřeba v České republice cca 16 kg na osobu za rok. Nyní je to 80 kg. Díky tomu, že budete jíst více rostlinné stravy, vám v jídelníčku zbyde méně místa na nezdravé potraviny.
Pokud se zapojíte do rostlinných pondělků, začnete více uvažovat o svém jídelníčku. A tím se přiblížíte ke zdravému životnímu stylu.
V případě, že je pro vás rostlinná kuchyně nová, budete mít příležitost k hledání nových receptů a objevování pro vás neznámých chutí a kombinací. Tím nabouráte svůj stereotyp.
V rostlinných olejích převažují nenasycené mastné kyseliny, které by měly v jídelníčku tvořit většinu, protože pomáhají udržovat srdce zdravé.
Rostlinná strava má při stejném objemu nižší kalorickou hodnotu (cca o 10–15 %), dalším benefitem tedy je při stejném množství jídla odlehčenější jídelníček a snížený příjem energie.
Důležité je také zastoupení vlákniny v rostlinném dni. Vláknina není potřebná kvůli tomu, že by tělu dodávala energii. Jejím úkolem je regulovat proces trávení a díky tomu pomáhá předcházet zácpě, hemoroidům nebo karcinomu tlustého střeva a konečníku. Spolu s nižší kalorickou hodnotou navíc pomáhá udržovat hmotnost.
Inspirovat se můžete jak českou kampaní (www.rostlinnepondeli.cz), tak webem člena Beatles Paula McCartneyho www.meatfreemondays.com, který také patří mezi skalní příznivce hnutí.
Flora Original – součást rostlinného jídelníčku
Flora Original je teď 100% rostlinná a obsahuje ještě více slunečnicového a lněného oleje. Změny ve složení ji přizpůsobují nejnovějším trendům, a to prosazování rostlinné stravy. Díky rostlinným olejům obsahuje Flora Original přirozeně omega 3 a 6 mastné kyseliny. Ty jako součásti vyváženého jídelníčku přispívají k udržení normální hladiny cholesterolu, a tím pomáhají udržovat vaše srdce zdravé.
Více informací a nápověda k soutěži jsou na www.rostlinnepondeli.cz. Na stránkách najdete také bližší informace o soutěži o zájezd v hodnotě 100 000 Kč.
Pojďte s námi soutěžit
Kam se můžete podívat, pokud se zapojíte do kampaně Rostlinné pondělí a vyhrajete zájezd v hodnotě 100 000 Kč?
A) do Asie
B) do Karibku
C) do Afriky
Správné odpovědi zasílejte na e-mail [email protected] s heslem FLORA. Výherce bude kontaktován e-mailem. Čtyři z vás, kteří splní pravidla soutěže, získají 4 balení Flora Original. Soutěž probíhá od 2. května do 16. května.
